Aliméntate saludablemente sin sacrificar tu ritmo de vida
El inicio de un nuevo año es un momento clave para renovar hábitos, establecer metas saludables y buscar opciones prácticas que se adapten a la vida moderna. En Guatemala, donde aproximadamente el 35 % de la población adulta padece obesidad, un desafío que puede...
La Vitamina D es una aliada esencial para la salud ósea, inmunológica y cardiometabólica
Por: Gabriela Monasterio La vitamina D, es conocida como la “Vitamina Del Sol”, desempeña un papel esencial en el mantenimiento de la salud y su falta no solo afecta al sistema óseo, sino que también se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades...
Incribete en la Media Maratón Max Tott 2026
Por: Gabriela Monasterio En este año 2026 se celebra la 88.ª edición de La Media Maratón MAX TOTT 2026, esta se ha posicionado como una de las competencias, más emblemáticas y tradicionales de Guatemala. El evento se realizará este 25 de enero a partir de las 6:30...
¿Te falta proteína? Así lo puede estar diciendo tu cuerpo
La proteína es uno de los macronutrientes esenciales del organismo, su presencia es indispensable para la formación de tejidos, la síntesis de hormonas y enzimas, el fortalecimiento del sistema inmunológico y el transporte de sustancias. La Organización Mundial de la...