La psicología cuenta con varios enfoques o ramas para tratar a las personas, y cada una ayuda a que se tengan un bienestar emocional y psicológico. La Terapia Cognitivo Conductual (TCC), es una de las más utilizadas en el ámbito psicológico, debido a su enfoque práctico y estructurado, orientado hacia la solución de problemas emocionales y conductuales.
Al realizar técnicas como la comunicación asertiva, habilidades sociales, solución de problemas y la restructuración cognitiva, se facilita un cambio significativo en la vida de las personas. “Lo maravilloso de la TCC es que no solamente se centra en tratar síntomas, sino en abordar la raíz de los pensamientos y creencias que pueden estar afectando negativamente el bienestar de la persona”. Así lo comenta la psicóloga, Vivian Escobar de León de Spicobalance.
“Lo que buscamos con esta terapia es identificar aspectos negativos para cambiar pensamientos y conductas disfuncionales, por unas más adoptivas, asertivas y funcionales, con el objetivo de optimizar el bienestar emocional y psicológico de las personas”. Agrega Escobar de León.
La desensibilización sistemática y el entrenamiento en habilidades sociales son herramientas valiosas para manejar fobias y desarrollar interacciones más seguras y efectivas. Es fascinante cómo esta terapia puede transformar perspectivas y ayudar a las personas a vivir de manera más plena. La salud mental es de suma importancia en el ser humano.
Esto porque ella influye en todos los aspectos en la vida: en lo familiar, laboral, estudios, vida social, condición física y lo psicológico. Todo modera nuestros pensamientos y conductas, y para tener un estilo de vida e impedir no verse afectado el desenvolvimiento personal es muy importante. La profesional resalta:
«Al buscar ayuda profesional y acudir a terapia se puede tratar cualquier tipo de problema, porque enseñamos técnicas y estrategias para afrontar el stress con entrenamiento en solución de problemas, habilidades sociales, comunicación asertiva y con todo esto aprender a regular nuestro comportamiento”. Continúa la profesional.
El cuerpo humano es excelente porque nos da alertar de que algo no está bien, y se presentan síntomas somáticos como problemas en el funcionamiento gastrointestinal, alteraciones en el sueño, problemas en la piel y por eso debemos focalizar trastornos de ansiedad, depresión, intervención en crisis.
Otras patologías son las fobias, baja auto-estima y regulación de emociones, si necesitas ayuda o tienes alguna situación que consultar puedes llamar al 5859-3878 o buscar en las redes sociales a Psicobalance.
Gabriela Monasterio